1、喝咖啡的时间不合适或喝咖啡的量大,有可能会导致睡不着觉的。
2、咖啡具有提神作用，主要通过大脑的内啡肽作用而引起晚上睡不着觉。一般来说，晚上尤其是睡觉前4个小时内不要喝咖啡，因为咖啡的提神、兴奋作用，会造成大脑神经递质的紊乱而出现失眠症状。
3、当精神出现过度紧张、焦虑、抑郁等情况时，再加上咖啡喝多了，受咖啡因的影响，容易出现睡不着的情况，还可能会出现心悸、心慌、睡不踏实等症状。
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