1、可以的,减肥是可以喝纯咖啡的。
2、减肥期间可以喝咖啡,但添加了牛奶或糖后,可能效果不明显。咖啡是生活中常见的饮品,具有提神醒脑、开胃消食、利尿的功效,可以促进减肥;咖啡富含咖啡因,可以促进体内血管收缩,加快血液循环,还可以加快体内的新陈代谢速度,有助于加快身体脂肪的代谢和分解,能在一定程度上促进体重降低;但是有的人喜欢在咖啡中加入各种糖或牛奶,由于这两者的热量比较高,可能会适得其反;由于咖啡含有大量的咖啡因,如果有心脑血管疾病、消化系统疾病、骨质疏松、失眠、睡眠质量不好的症状,不建议饮用,可能会加重病情。
3、减肥可以喝美式咖啡,但应适量。美式咖啡中含有一定量的溶脂因子,能够溶解体内多余的脂肪,适量饮用有助于减肥;同时,含有膳食纤,适量的饮用,能够让人体产生饱腹感,减少其他热量食物的摄入;能够促进胃肠道的蠕动,有利于体内代谢废物的排出,加快机体的基础代谢率,从而有助于减肥,所以减肥期间可以适量饮用美式咖啡。
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