健身训练饮食重要吗女生，当然重要，营养平衡的饮食可帮助加强运动后身体的恢复，以及保持健康。

健康的饮食对女生至关重要，因为它不仅可以帮助她们保持身体健康，还可以帮助她们应对日常苛刻的压力。

与健身训练一起，均衡的饮食可以帮助女性延缓衰老，促进健康而有效的减肥，加强身体免疫力，减少体重，增加能量水平，改善外表，改善神经系统功能，增强心肺功能和改善肠胃消化功能。

除了拥有健康的饮食习惯，女性应该确保每天有充足的时间去锻炼，以便获得健康。

健康的饮食跟健身训练结合在一起，对女性来说非常重要，女性如果能像男性一样注意自己的饮食，有一个有效的训练计划，就可以打造完美的身形，拥有健康快乐的生活。

健身一定要控制饮食吗不能正常吃吗

答案是肯定的，健身其实是一种均衡的饮食结构和一种健康的生活习惯。

如果只单纯讲健身，那么当然可以正常吃，但关键是如何正确选择饮食，饮食习惯很重要，要保证食物对健身的帮助更大，而不是拖累健身的效果。

例如，对于减肥健身，应该更多地吃水果蔬菜，应该少吃过多的油腻食物，食物的热量也要控制在一定限度之内，这样才能帮助我们获得更好的减肥效果。

同样，增肌健身也要控制饮食，保证能量摄入和营养摄入，确保健身的效果。

因此，综上所述，健身一定要控制饮食，才能让健身取得更好的效果。

不运动控制饮食能瘦吗

不实行运动控制饮食也有可能减肥，但长期下来的效果不太好，因为若不运动，身体便会变得虚弱，而过分饥饿也会影响体内各类元素的代谢平衡，会使新的元素无法正常更新，危害更多的健康问题。

此外，控制饮食不失为表象减重，却无法减少体内脂肪，只要从另一角度，即增强营养及调节饮食，并加上适量运动，才能更有效的瘦身。