藜麦水果沙拉的做法，把藜麦浸泡过夜后沥干，再搭配水果（如苹果、香蕉等），加一些椰子片、果仁等作为材料，用橄榄油即可作成藜麦水果沙拉。

1. 准备食材：

藜麦、苹果、芝麻、芒果、草莓、红葡萄干、橄榄油和柠檬汁。

2. 将藜麦放入容器中，加入少量温开水和橄榄油，煮至软熟后撒上少许盐。

3. 用橄榄油将苹果、芝麻、芒果、草莓、红葡萄干等水果都片切好。

4. 将藜麦倒入沙拉碗，加入切好的水果，淋入一勺橄榄油和一勺柠檬汁即可。

藜麦沙拉怎么做

1.准备材料：

藜麦50g，西红柿适量，羊奶酪50g，柠檬汁1汤匙，橄榄油3汤匙，洋葱1个，香菜适量，盐少许，胡椒粉少许。

2.藜麦洗净放在烤盘里放入烤箱以180℃烤约20分钟，能得到脆香的藜麦 3.西红柿洗净，切成小粒 4.把洋葱去皮，洗净，切成薄片 5.橄榄油放入碗里，倒入柠檬汁，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀 6.将藜麦、西红柿、洋葱薄片、香菜、羊奶酪放入盆中，淋入调味汁 7.将混合物倒入盘中装饰即可 8.可以加上少量香芹粉和胡萝卜瓣等作装饰

粗粮沙拉怎么做

1.粗粮沙拉的准备材料：

粗粮饼（已制作好）、生菜、紫甘蓝、黄瓜、玉米、番茄及配料，如芝麻苗、干黄豆、小茴香子等。

2. 首先，将粗粮饼撕碎，盛入大碗中。

3. 然后，将玉米、番茄、黄瓜及紫甘蓝切成厚片。

4. 生菜放入碗中，并加入一定量的盐及沙拉酱拌匀。

5. 最后，添加配料，像是芝麻苗、干黄豆、小茴香子等，然后再次拌匀即可。