赛跑鞋子重要吗英语，是的，赛跑鞋对准备比赛、优化运动表现和增强舒适性都十分重要。

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跑鞋跑步有什么好处

跑鞋跑步是一种常用的减肥方式，也是增强身体健康最快的方法之一。

优点如下：

1.使心率提高：

跑步可以帮助心率提高，促进心肺功能恢复正常，改善血液循环。

2. 加强免疫力：

跑步帮助你改善肺部肌肉的形态，提高蒙发素水平并增强免疫力。

3. 降低血压：

跑步可以降低血压，慢慢降低血压既安全又有效。

4. 锻炼身体能力：

跑步能加强某些肌肉，帮助提高腿脚和身体协调性，增强身体能力。

5. 改善心理状态：

跑步能有助于释放压力，改善心理状态，提高斗志。

总之，跑鞋跑步对促进身心健康都有很大的帮助，科学调节跑步步伐可以使人体处在最佳状态，从而提高运动效果，得到更好的质量投资回报。

买跑鞋要注意什么

买跑鞋要注意的点很多，不同类型的鞋子，买跑鞋时要根据自己的使用宗旨来筛选，先拿几双试穿比较就可以得到你想要的结果。

首先，要注意购物时要注意选择跑鞋，当然，也可以自己设计跑鞋，而不是去买。

其次，跑鞋的尺码不同，小了容易拖累脚步，大了有影响跑步效率，所以要注意尺码合适问题，特别是女性朋友要更加注意特配合行走、跑步、足部发动。

再次，就是考虑专利材质。

跑步时，要考虑匀速、摩擦力和吸湿性。

一般跑鞋的材质会介绍清楚，几种不同的材质，而不同的材质有不同的功能，不一样的鞋子有不一样的适应性，所以仔细考虑这一点也很必要。

最后，是考虑外形风格和价格，一般的跑鞋都有雅致的外形设计，而价格贵的跑鞋也有卓越的品质，在保证外形质量的前提下，可以在价格和颜色上比较，挑选最合适的鞋子。