ao增高是真的吗，是的，但需持续吃药并结合活动才会有效。
答案是，在一定程度上是真的，但是要指出的是，身高是受遗传因素影响和生活环境的共同作用的结果，因此单靠安排生活习惯和饮食习惯也不一定可以实现身高的显著提高。
针对这类想要增高身高的人来说，一般可以采取的方案有几种：
一是加强锻炼，体育活动能够增加机体肌肉的强度和柔韧性，有助于身高增长。
二是保证生活规律，增加营养摄入，可以根据自己的生活节奏和体质状况合理安排膳食，调节营养摄入。
三是适当使用药物或其它按摩器械，以此调节身高。
以上是ao增高是否真有效果的阐述，希望能够帮助大家。
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