燕窝真的有营养价值吗，是的，燕窝富含蛋白质和多种维生素，有助于增强身体抵抗力。

燕窝由古至今有“滋补佳品”之称，不仅因其独特的风味而受到人们的喜爱，还因其令人充满赞叹的营养价值而受到“强身健体”之宠。

科学研究发现，燕窝具有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和多种微量元素等营养成分，如蛋白质，每100克燕窝中含蛋白质26.2~39.2克，脂类成分每100克中可含脂肪3.2克。

另外，燕窝含有的微量元素也有丰富的，如钙、磷、铁、钾、镁、锌等。

除此之外，燕窝又因其所含的活性成分而受到关注。

此活性成分不仅有助于调节肝脏和肾脏的功能，促进胃的消化，还有助于维持血液、骨骼和肌肉的健康状况。

因此，保持体内平衡，维持身体健康，就必须以燕窝作为补充营养食物，以达到最佳效果。

可见，燕窝的营养价值是不容忽视的，为现代人保持健康和尊贵提供了有力的帮助。

女人常吃燕窝的6大好处

1. 燕窝富含多种维生素和矿物质，丰富的维生素能够增强女性皮肤的弹性，改善皮肤的状况。

2. 燕窝有淡淡的甜味，能够增加食欲，提高女性的营养摄取。

3. 燕窝有润肺止咳的功效，能够帮助女性改善因不健康的生活习惯导致的咳嗽和干咳。

4. 燕窝有益于女性内分泌系统，能够维持青春活力，降低月经痛经症状。

5. 燕窝有很高的营养价值，能够有效养阴补血，帮助女性改善贫血状况。

6. 燕窝还有抗衰老功效，能够帮助女性延缓衰老，保持肌肤润泽光滑。

50岁已绝经一吃燕窝就来例假

尽管50岁了，但仍有条件可以让人体经历例假的现象，比如吃燕窝。

燕窝能促进女性体内激素的分泌，增加雌激素和孕激素水平，调节??分，帮助调节女性生理机能，从而有助于延续月经周期，达到例假的目的。

吃燕窝，还会对女性体内的水分平衡有帮助，可以改善女性的身体塑性，帮助调节内分泌，促进肠胃功能和神经系统。

此外，它也可以保护消化系统免受有害物质的侵害，促进恢复过程，改善症状，如腹胀、腹泻、月经失调等。

同时，长期服用燕窝还有助于维持肠道菌群的平衡。

总之，经常服用燕窝可以帮助女性体内调节激素分泌，延续月经周期，达到例假的目的，也是50岁以上女性自然例假的一种有效方式。